我为美体狂 内调外养好身材（网友）

 这个也是和Crabtree & Evelyn Gardeners一起送给妈妈滴，它含复活草和海藻精华成分，缓解缺水问题，同时修复受损角质。

 下面是我从杂志上面收集的护手良方。在这里和JMS一起分享一下！不是我滴原创哦！(*^__^*) 嘻嘻……但是我的手部护理都是跟着这些方法学滴，坚持下来，很有效果！

1、常备润手霜：每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。

2、为双手选定几副专用的手套：在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后：需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手霜。

4、看电视或闲暇时：不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。

5、调理好日常饮食：平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无华、脆弱易折断，影响双手健美。钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果。

6、经常修剪指甲：防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。

 7、少做仿真指甲：由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌、病毒；另外，有些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏，使指甲变薄、强度减弱，故而，从护手健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。

8、定时按摩双手：以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替进行。

1.用含维生素E的营养油按摩指甲四周及手指关节,可去除倒刺及软化粗皮

2.随时做做简单的手指操,可锻炼手部关节,健美手形

3.做家务时要戴好手套,而且最好每半小时就脱一下透透气

4.如果没有戴手套就直接接触洗洁精等碱性物质后,可用柠檬水或食醋水涂抹在手部,去除残留在肌肤表面的碱性物质,然后抹上润手霜

5.修剪指甲要先用温水把指甲泡软,以免指甲裂开

6.美手也需要以内养外,调理好日常饮食.充分摄取富含维生素A 和E及锌.硒.钙的食物
>>婀娜陈好公开美体秘诀

  总之，我主张靠自己保养身体，过健康的生活，不刻意节食，也不会放纵口欲，一切追求自然，如果为了减肥特别限制什么不能吃，不知道活着要干麻……呵呵！人生最美好的就是吃东西，只要提醒自己不要暴饮暴食，多做运动，适当的保养，我相信，每一个女人，都是世界上最美滴公主！